Niacinamid: Wirkung & Anwendung für die Haut
Hyaluronsäure, Retinol und Vitamin C kennst Du bestimmt. Aber was genau ist Niacinamid? Wir stellen Dir den Hautpflege-Allrounder vor!
Inhalt:
- 01 Was ist Niacinamid?
- 02 Wirkung von Niacinamide
- 03 Wofür ist Niacinamid gut?
- 04 Mit welchen Wirkstoffen kann ich Niacinamid kombinieren?
- 05 Wie integriere ich Niacinamid in meine Pflegeroutine?
- 06 FAQ rund um die Anwendung von Niacinamide
- 07 Fazit
1. Was ist Niacinamid?
Niacinamide, die aktive Form des Vitamin B3s, ist wasserlöslich und relativ unempfindlich gegen Hitze und Sauerstoff. Da es nur zu einem winzig kleinen Teil vom Körper selbst produziert wird und nicht gespeichert werden kann, solltest Du es über die Nahrung beziehungsweise Hautpflegeprodukte aufnehmen.
Wusstest Du schon?
Große Mengen Niacinamid kommen zum Beispiel in Hühnerleber, Thunfisch, Rindfleisch, Champignons, Seelachs und Linsen vor.
Formen von Niacin
Suchst Du nach Niacinamid, tauchen die Begriffe Nicotinamid sowie Niacin und Nicotinsäure auf, die schnell zur Verwirrung führen können. Wir schlüsseln die verschiedenen Formen des Wirkstoffs auf:
- Niacinamid (Nicotinamid) ist ein Amid der Nicotinsäure und wird teilweise auch als Nicotinamid bezeichnet. Dein Körper kann beide Formen ineinander umwandeln.
- Niacin ist der Oberbegriff für die verschiedenen Formen.
- Nicotinsäure: Neben Niacinamid kommt Niacin auch in Form von Nikotinsäure vor.
Keine Sorge! Auch wenn sie ähnlich klingen, haben die Niacin-Formen nichts mit dem Nikotin aus der Tabakpflanze zu tun.
2. Wirkung von Niacinamide
Dein Körper wandelt Niacinamid zu Co-Enzymen um, die Deinen Körper bei der Energiegewinnung unterstützen, Bauchspeicheldrüse und Gelenke gesund halten und die natürliche Immunabwehr stärken.
In Sachen Hautpflege ist Niacinamid ein echtes Power-Vitamin. Der hochinteressante Kosmetikwirkstoff kann bis in die tieferliegenden Hautschichten eindringen und trägt dank seiner antioxidativen Wirkung zur Regeneration der Haut bei.
3. Wofür ist Niacinamid gut?
Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein, doch der Hauttyp spielt beim Einsatz von Niacinamid kaum eine Rolle. Ob unreine, trockene, reife oder zu Pigmentflecken neigende Haut – das ist die Wirkung von Niacinamide auf die Haut:
- Niacinamid hemmt die Melaninsynthese und wirkt damit effektiv Pigmentflecken, dunklen Augenringen, Melasma und Hautrötungen entgegen.
- Niacinamid mildert Falten, indem es die die körpereigene Kollagen- und Elastinbildung ankurbelt.
- Niacinamid schützt Deine Hautschutzbarriere zuverlässig vor Schäden durch UV-Strahlung, Luftverschmutzung und anderen oxidativen Stressfaktoren.
- Niacinamid hilft Deiner Haut, Wasser zu binden und zu speichern – ideal also gegen trockene Haut.
- Das Vitamin wirkt antibakteriell sowie entzündungshemmend und wirkt hervorragend bei Akne, unreiner Haut wie Pickeln und Pickelmalen.
- Dank seiner talgregulierenden Wirkung kann Niacinamid für ein mattiertes, sichtbar ebenmäßiges Hautbild und verfeinerte Poren sorgen.
- Niacinamid mildert Rosacea dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.
4. Mit welchen Wirkstoffen kann ich Niacinamid kombinieren?
Du siehst schon: Niacinamid ist ein wahres Multitalent. In der Hautpflege kommt das Vitamin häufig in Kombination mit anderen Actives vor, um die positiven Effekte auf die Haut zu verstärken. Mit den folgenden Wirkstoffen kannst Du Niacinamid kombinieren:
- Niacinamid und Vitamin C als Anti-Falten-Duo
- Niacinamid und Hyaluronsäure für Feuchtigkeit hoch zwei
- Niacinamid und Retinol als Glow-Dreamteam
- Noch mehr Wirkstoff-Kombis findest Du in unserem Ratgeber „Niacinamid kombinieren”
5. Wie integriere ich Niacinamid in meine Pflegeroutine?
- Serum mit Niacinamid
Unser IT Cosmetics Bye Bye Dark Spots 4 % Niacinamide Serum kombiniert den Power-Wirkstoff mit Vitamin C-Derivat und ist damit ein echter Niacinamide-Booster! Es mildert effektiv dunkle Flecken, fördert einen sichtbar ebenmäßigen Teint und unterstützt die Hautregeneration.
- Gesichtscreme mit Niacinamid
Eine Niacinamide Creme, wie die Confidence In A Cream von IT Cosmetics, eignet sich selbst für empfindliche Hauttypen und bietet allerlei Vorteile.
- Augencreme mit Niacinamid
Runde Deine Pflegeroutine daher mit einer Niacinamid-Augencreme, wie der Confidence In An Eye Cream, ab, die erste Fältchen und dunkle Augenschatten kaschiert und sofort für einen wacheren Blick sorgt.
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6. FAQ rund um die Anwendung von Niacinamide
Wie hoch sollte die Niacinamid-Konzentration sein?
Die meisten Hautpflegeprodukte mit Niacinamid enthalten eine Konzentration zwischen 2 und 5%. Bis einschließlich 5% gelten sie als sehr gut verträglich. Eine Erstverschlimmerung durch Niacinamide tritt normalerweise nicht auf.
Sollte ich Niacinamide morgens oder abends verwenden?
Niacinamid kannst Du bedenkenlos zweimal täglich, am Morgen und am Abend, anwenden.
Sollte ich Niacinamid mit Sonnenschutz kombinieren?
Grundsätzlich macht Niacinamid die Haut nicht sonnenempfindlich. Mehr zu dem Thema erfährst Du in unserem Beitrag zur „Sonnenempfindlichkeit”.
Kann ich Niacinamide in der Schwangerschaft und Stillzeit verwenden?
Niacinamide in Stillzeit und Schwangerschaft ist unbedenklich, da der Wirkstoff sehr verträglich ist.
Kann Niacinamid Nebenwirkungen auslösen?
Niacinamid weist kaum Nebenwirkungen auf. Lies mehr in unserem Beitrag „Nebenwirkungen von Niacinamid”!
7. Fazit: Niacinamid als wahrer Allrounder für Deine Haut
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